simning

Igår kväll missade jag releasen av nya bodypump-programmet. Lite tråkigt, men lika bra att i alla fall någon gång ibland göra som man blir tillsagd. Jag skulle inte köra någon armträning på minst en vecka, helst två, och armhävningar var något hon nämnde specifikt att jag inte skulle göra. Tänkte att risken är ganska överhängande att det förekommer en och annan armhävning i pumpen så det kändes lika bra att låta bli. Istället åkte jag till simhallen och nötte ett benpass. Började med 400m insim och sen brände jag av en psykpåfrestningsserie bestående av 20*100m benspark med fenor, varannan frisim och varannan fjärilkickar. Det var träning för huvudet om inte annat, men kändes ändå övervägande bra. Jag brukar få sendrag så fort jag formulerar tanken att stoppa ner min fot i en simfot, men det gick superbra ända till 18:e hundringen. Sammanfattningsvis ett bra betyg.
 
Imorse ville jag simma ordentligt. Armarna fick vara med fast jag kanske inte borde. Men jag tog inga paddlar för jag tänkte att det är onödigt att slänga på extra belastning när man inte ska.  Passet bestod av följande
 
Insim: 200 frisim + 100 bröstsim
pyramidserie frisim 50-100-200-400-200-100-50
50m löst
8*25m frisim start 30s
50m löst
6*25m frisim start 35s
50m löst
 
Totalt 45 ganska effektiva minuter och1900 avverkade meter med superbra känsla. Det är väldigt roligt att se att det tycks ha blivit en innegrej bland folk överlag att det ska simmas mycket och ofta. Det dyker upp många nya ansikten i den där bassängen hela tiden. Alla vill lära sig crawla hit och dit. Superkul. Simningen är verkligen min personliga favoritträningsform just nu. Jag skulle kunna simma varje dag, så har jag aldrig känt förut. Jag tror att jag har fått en annan inställning där med efter att meningen "ett simpass bör inte vara längre än 50 minuter" formulerades för mig. Med det ekande i huvudet känns det aldrig särskilt betungande att hoppa i. Snarare känns det lätt och överskådligt. Jag behöver inte psykiskt ställa in mig på att nöta över en och en halv timme. Jag kan hoppa i och gasa på ett tag och sen är det klart. Två eller två och en halv kilometer är ett bra pass, det behöver inte bli fyra även om det också är coolt ibland. Det är skönt att kliva upp och vara nöjd och direkt se fram emot nästa pass. Nu blir det inte imorgon. Älskar känslan av att vara lite småledsen för det. Men, då är det Fight Special med BodyCombat på schemat vilket också blir superkul. Istället funderar jag på att slå till på en morgonsimning till på fredag eftersom fysen är slut. Eller på lördag förmiddag. Möjligheterna är fantastiskt nog oändliga.  
 
 
 
↑